BENEFITS
BODYCOMBAT works your legs, tones your arms, back and shoulders and provides phenomenal core training. You destroy calories, develop coordination, agility and speed, and feel empowered.
BENEFITS
This full-body barbell workout will burn calories, shape and tone your entire body, increase core strength and improve bone health.
BENEFITS
Improve your flexibility and increase core strength while you reduce stress levels. You’ll focus your mind and create a lasting sense of wellbeing and calm.
BENEFITS
• Race proven and body proven
• Group riding lifts personal results
• Improve your aerobic fitness
• Burn calories and fat
• Cardio peak training created by the world’s best
BENEFITS
While we’re pretty sure you’ll be too busy dancing your butt off, it’s good to know that you’ll be getting a killer workout and burning calories while you’re at it. Can’t hurt right?
BENEFITS
คลาสนี้จะเป็นการรวมการออกกำลังกายแบบ Pilates เข้ากับ Resistance band ประกอบเพลงเป็นจังหวะให้ความสนุกสนาน โดยทราบกันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายแบบ Pilates จะทำให้กล้ามเนื้อที่ได้ เรียวยาวและเรียงตัวสวย และเน้นที่แกนกลางลำตัวให้มีความคงทนแข็งแรง เมื่อออกกำลังกายรวมกับ Resistance Band แล้วนั้น ก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อให้มีทั้งความยืดหยุ่น ความแข็งแรง ทนทาน และมีโทนกล้ามเนื้อที่สวยงามยิ่งขึ้น
BENEFITS
• ระบบการทำงานของหัวใจดีขึ้น
• การเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้มากขึ้นถึง 600 แคลอรี่
• ช่วยให้รูปร่างสวยมีสัดส่วนโค้งเว้า