CHANGE LANGUAGE

ปล่อยพลังในตัวคุณ

 โปรแกรมการออกกำลังกาย ที่จะท้าทายทุกขีดจำกัดของร่างกาย เพื่อการพัฒนาความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องแคล่วสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ปรับรูปร่างให้ ดูดี มีสไตล์ ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายแบบ “หนักสลับพัก หรือ High Intensity Intermittent training” โดยการเทรนแบบเป็นกลุ่ม (Group training) 6-12 คน กับเทรนเนอร์มืออาชีพ ทำให้เกิดความสนุกสนานในแบบสังคมคนรักสุขภาพ ใช้เวลาเพียง 75 นาทีต่อ 1 session จึงเหมาะกับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน ด้วยท่าออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมากและเป็นท่าที่ผสมผสานการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอย่างเต็มที่

cardio

สร้างกล้ามเนื้อหัวใจได้ดีที่สุด

เป็นการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อของหัวใจได้อย่างดี เนื่องจากมีการออกกำลังกายตลอดเวลา โดยมีการออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที สลับกับการพักเวลา 30 วินาที

calories

เผาผลาญ Calories 550 -700

WE X POWER จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงาน 550 – 700 calories ซึ่งจะช่วยสำหรับคนที่ต้องการรูปร่างสัดส่วนที่กระซับมากขึ้นรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่เร็วยิ่งขึ้น 

stopwatch

1 ชั่วโมง 15 นาที ต่อ คลาส

การออกกำลังกายที่ทำให้สามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วน และหลากหลายอุปกรณ์โดยใช้เวลา 1 ชั่วโมง 15 นาทีต่อ 1 คลาส  ซึ่งช่วยในเรื่องการออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อในทุกๆส่วนอย่างต่อเนื่อง

exercise-gym

เทรนนิ่งเป็นกลุ่ม

ด้วยรูปแบบการออกกำลังกาย แบบ Strength Combine Cardioโดยมีการเทรนนิ่งเป็นกลุ่ม (group training) 6-12 คน(ไม่เกิน12)กับโค้ช มืออาชีพ 

สอบถามเพิ่มเติม โทร 

สาขาเมเจอร์ปิ่นเกล้า : 02 119 3399

สาขาเอสพลานาดรัชดา : 02 640 3939

สาขาเมเจอร์รัชโยธิน : 02 515 3699

สาขาเมเจอร์เอกมัย : 02 785 3939

สาขาเมเอสพลานาดแคราย: 02 591 3939

Lasted Class