โปรแกรมการออกกำลังกาย ที่จะท้าทายทุกขีดจำกัดของร่างกาย เพื่อการพัฒนาความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มความคล่องแคล่วสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ปรับรูปร่างให้ ดูดี มีสไตล์ ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายแบบ “หนักสลับพัก หรือ High Intensity Intermittent training” โดยการเทรนแบบเป็นกลุ่ม (Group training) 6-12 คน กับเทรนเนอร์มืออาชีพ ทำให้เกิดความสนุกสนานในแบบสังคมคนรักสุขภาพ ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อ 1 session จึงเหมาะกับผู้ที่มีเวลาน้อยแต่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน ด้วยท่าออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมากและเป็นท่าที่ผสมผสานการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอย่างเต็มที่